PESQUISAS UTILIZANDO ACESSORIOS DE TREINAMENTO / AGILIDADE.

Contexto: Melhorar o controle neuromuscular dos músculos isquiotibiais pode ter implicações positivas  diminuindo as lesões do ligamento cruzado anterior em mulheres.

Objetivo: Analisar os efeitos de um programa de treinamento de agilidade de 6 semanas no quadríceps e isquiotibiais ativação muscular, ângulos de flexão do joelho e força de reação vertical do solo de pico.

Os atletas participantes : Trinta mulheres jogadores  de basquetebol sem história de lesão no joelho (idade = 21,07 ± 2,82 anos, altura = 171.27 ± 4,66 cm, massa = 66,36 ± 7,41 kg).

Intervenção (s): Os participantes foram atribuídos a um grupo de treinamento de agilidade e um grupo de controle que não participou no treinamento de agilidade. Os participantes no grupo de treinamento da agilidade treinaram 4 vezes por semana durante 6 semanas.

Durante treinamento foram usados acessórios como escada de agilidade simples e dupla com metragem de 4 e 7 mts.

Também foram usadas barreiras de salto com alturas reguláveis até 50cm de altura ;

Obstáculos demarcadores(cones e chapéu chinês).

Resultado principal medida (s): foi usada  a eletromiografia de superfície para avaliar a ativação muscular para os músculos reto femoral, vasto medial oblíquo, isquiotibiais mediais, e isquiotibiais laterais para 50 milissegundos antes de contato com o solo inicial e enquanto o pé estava em contato com o solo durante um lado manobra de pivot -Step. ângulos de flexão do joelho (no contato inicial do solo, flexão máxima do joelho, flexão do joelho deslocamento) e força de reação vertical do solo pico também foram avaliadas durante esta manobra.

Resultados: Os participantes no grupo de treinamento obtiveram aumento da ativação isquiotibiais mediais durante contato com o solo após o programa de treinamento da agilidade de 6 semanas. Ambos os grupos diminuíram seu vasto medial ativação do músculo oblíquo durante o contato com o solo. Joelho ângulos de flexão e força de reação do solo pico vertical não se alterou em nenhum dos grupos.

Treinamento da agilidade melhorada atividade isquiotibiais mediais em jogadores de basquete  do sexo feminino durante uma manobra de pivot side-passo: conclusões. treinamento da agilidade que melhora a atividade isquiotibiais pode ter implicações para a redução da lesão entorse do ligamento cruzado anterior associada com pivôs lado a passo.