tag:blogger.com,1999:blog-71787118767515772982024-03-13T20:45:11.533-03:00Fitness SladeSaúde, Fitness e Bem-EstarAquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.comBlogger111125tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-23980314544640029172016-09-09T16:41:00.001-03:002016-09-09T16:41:36.822-03:00PESQUISAS UTILIZANDO ACESSORIOS DE TREINAMENTO / AGILIDADE.<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Yo_aj6S6rqI/V9MQWxk3WEI/AAAAAAAAAkI/EyS-IYcKlp0QFOnndupPBP_Gq0HexuDEgCK4B/s1600/ESCADA%2BDUPLA.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-Yo_aj6S6rqI/V9MQWxk3WEI/AAAAAAAAAkI/EyS-IYcKlp0QFOnndupPBP_Gq0HexuDEgCK4B/s400/ESCADA%2BDUPLA.jpg" /></a>Contexto: Melhorar o controle
neuromuscular dos músculos isquiotibiais pode ter implicações positivas diminuindo as lesões do ligamento cruzado
anterior em mulheres.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Objetivo: Analisar os efeitos de
um programa de treinamento de agilidade de 6 semanas no quadríceps e
isquiotibiais ativação muscular, ângulos de flexão do joelho e força de reação
vertical do solo de pico.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Os atletas participantes : Trinta
mulheres jogadores de basquetebol sem
história de lesão no joelho (idade = 21,07 ± 2,82 anos, altura = 171.27 ± 4,66
cm, massa = 66,36 ± 7,41 kg).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Intervenção (s): Os participantes
foram atribuídos a um grupo de treinamento de agilidade e um grupo de controle
que não participou no treinamento de agilidade. Os participantes no grupo de
treinamento da agilidade treinaram 4 vezes por semana durante 6 semanas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Durante treinamento foram usados acessórios
como escada de agilidade simples e dupla com metragem de 4 e 7 mts.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Também foram usadas barreiras de
salto com alturas reguláveis até 50cm de altura ;<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Obstáculos demarcadores(cones e chapéu
chinês). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Resultado principal medida (s): foi
usada a eletromiografia de superfície
para avaliar a ativação muscular para os músculos reto femoral, vasto medial
oblíquo, isquiotibiais mediais, e isquiotibiais laterais para 50 milissegundos
antes de contato com o solo inicial e enquanto o pé estava em contato com o
solo durante um lado manobra de pivot -Step. ângulos de flexão do joelho (no
contato inicial do solo, flexão máxima do joelho, flexão do joelho
deslocamento) e força de reação vertical do solo pico também foram avaliadas
durante esta manobra.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Resultados: Os participantes no
grupo de treinamento obtiveram aumento da ativação isquiotibiais mediais
durante contato com o solo após o programa de treinamento da agilidade de 6
semanas. Ambos os grupos diminuíram seu vasto medial ativação do músculo
oblíquo durante o contato com o solo. Joelho ângulos de flexão e força de
reação do solo pico vertical não se alterou em nenhum dos grupos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Treinamento da agilidade
melhorada atividade isquiotibiais mediais em jogadores de basquete do sexo feminino durante uma manobra de pivot
side-passo: conclusões. treinamento da agilidade que melhora a atividade
isquiotibiais pode ter implicações para a redução da lesão entorse do ligamento
cruzado anterior associada com pivôs lado a passo.<o:p></o:p></div>
Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-11773233625606324922015-04-30T08:00:00.000-03:002015-04-30T08:00:05.732-03:00Benefícios da Graviola<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812836342123847" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812836342123847"><p>Bom dia!Que tal começarmos com uma fruta?</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812836342123847">Quarta, 8 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-6461576922800606572015-04-29T08:00:00.000-03:002015-04-29T08:00:04.592-03:00Por quê alongar?<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812847338789414:0" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812847338789414:0"><p>Bom dia.O aquecimento antes de um treino, auxilia o atleta a preparar o corpo para a série de atividades físicas que...</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812847338789414:0">Quarta, 8 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-45358821359027478082015-04-28T08:00:00.000-03:002015-04-28T08:00:10.044-03:00Alongar Antes da Atividade Física<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812853985455416:0" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812853985455416:0"><p>Continuação Alongamento...Alguns exercícios para realizar o alongamento antes das atividades físicas.É indispensável o acompanhamento de um instrutor.</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812853985455416:0">Quarta, 8 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-30901521970565118482015-04-27T08:00:00.000-03:002015-04-27T08:00:13.091-03:00Alongamento no Trabalho<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812856052121876:0" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812856052121876:0"><p>Bom dia.Após o trabalho costumamos chegar em casa com dores, incômodos e mau estar, em sua maioria proveniente de uma m...</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812856052121876:0">Quarta, 8 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-12708691641995572812015-04-24T08:00:00.000-03:002015-04-24T08:00:10.655-03:00Como Economizar Água<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/813722988701849" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/813722988701849"><p>Cuide bem da água da sua piscina.Somente assim, evitamos drenar a água que precisará ser reposta em seguida, gerando maior gasto.VAMOS TER RESPONSABILIDADE!</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/813722988701849">Quinta, 9 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-2232828924741279092015-04-23T13:00:00.000-03:002015-04-23T13:00:12.248-03:00Monstar Games<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/814116488662499" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/814116488662499"><p>Bom dia.Vamos fazer este esporte crescer aqui no Brasil.</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/814116488662499">Sexta, 10 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-56569577161953178182015-04-22T08:00:00.000-03:002015-04-22T08:00:04.685-03:00Benefícios do Chocolate<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812326475508167:0" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812326475508167:0"><p>Bom dia.Não fique com peso na consciência por ter comido seu chocolate a mais na Páscoa.Abaixo 7 benefícios do...</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812326475508167:0">Terça, 7 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-73047020340563209352015-04-17T08:00:00.000-03:002015-04-17T08:00:06.923-03:00Saiba porque dói.<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812323718841776" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812323718841776"><p>Bom dia.Fique de olho.Não realize diagnósticos sem o acompanhamento de um profissional.</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/812323718841776">Terça, 7 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-6926271951719178862015-04-16T08:00:00.001-03:002015-04-16T08:00:09.609-03:00Mais um Grande Evento<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/814264368647711" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/814264368647711"><p>Mais um grande evento.Prepare-se Corredor de Rua.http://www.sladefitness.com.br/index.php/extensor-longo.html</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/814264368647711">Sexta, 10 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-87507295666113503272015-04-15T08:00:00.000-03:002015-04-15T08:00:01.250-03:00Motive-se<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/811911155549699" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/811911155549699"><p>Como começar bem o dia?Seja melhor do que foi ontem.Treine mais que ontem.</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/811911155549699">Terça, 7 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-84187057020837977312015-04-14T08:00:00.000-03:002015-04-14T08:00:11.653-03:00Para quem você quer entregar sua saúde?<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/811912918882856" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/811912918882856"><p>Um profissional instruído fará sempre o melhor por você!</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/811912918882856">Segunda, 6 de abril de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-75208437551013360422015-04-13T08:00:00.000-03:002015-04-13T08:00:02.836-03:00Seja o melhor para você mesmo!<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; 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<blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/808949995845815">
Ganhe elasticidade, resistência e equilíbrio para conquistar maior desempenho, utilizando a ginástica funcional.http://goo.gl/iBTqlz<br />
Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/808949995845815">Terça, 31 de março de 2015</a></blockquote>
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Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-37535044249282863692015-03-26T08:00:00.000-03:002015-03-26T08:00:01.234-03:00Suspenso Slade<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.0"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/805954536145361:0" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/805954536145361:0"><p>TIRE MAIOR PROVEITO DO SEU SUSPENSO!http://goo.gl/1PSTpOFitas usadas para treinamento através da elevação e suspensão...</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/805954536145361:0">Quarta, 25 de março de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-3989231185605067582015-03-25T09:20:00.000-03:002015-03-25T11:36:31.767-03:00Fitness Brasil - Santos / SP<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.0"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/805923992815082:0" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/805923992815082:0"><p>Visitem nosso stand na Fitness Brasil Internacional de Santos - SPNos dias 1, 2 e 3 de Maio de 2015.Para maiores informações acessehttp://www.fitnessbrasil.com.br/…/Fitness-Brasil-In…/A-Feira</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a> on <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/805923992815082:0">Quarta, 25 de março de 2015</a></blockquote></div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178711876751577298.post-23045647477084984372015-03-19T15:36:00.000-03:002015-03-19T15:36:04.634-03:00Sua corrida ainda melhor!<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/802827219791426" data-width="466"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><a href="https://www.facebook.com/fitnessslade/posts/802827219791426">Publicação</a> by <a href="https://www.facebook.com/fitnessslade">Fitness Slade</a>.</div></div>Aquatica Sladehttp://www.blogger.com/profile/08153127627067851766noreply@blogger.com0